बारिश के बीच बच्चों और बुजुर्गों की सेहत का रखें खास ख्याल, संक्रमण से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

पटना। मानसून के दौरान लगातार बारिश, जलभराव और मौसम में नमी के कारण संक्रमण और मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। खासकर बच्चों और बुजुर्गों को इस मौसम में अतिरिक्त सावधानी की जरूरत होती है। बदलता तापमान, दूषित पानी, मच्छरों की बढ़ती संख्या और वायरल संक्रमण स्वास्थ्य पर असर डाल सकते हैं।

बारिश के मौसम में थोड़ी सी सावधानी बरतकर परिवार के सदस्यों को कई सामान्य संक्रमणों और बीमारियों से बचाया जा सकता है।

बच्चों का रखें विशेष ध्यान

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो रही होती है, इसलिए मौसम में बदलाव का असर उन पर जल्दी पड़ सकता है। बारिश में बच्चों को गंदे या जमा पानी में खेलने से रोकना चाहिए।

बारिश में भीगने के बाद बच्चों के कपड़े तुरंत बदलें और उन्हें अच्छी तरह सुखाएं। स्कूल या बाहर से लौटने के बाद हाथ-पैर धोने की आदत भी जरूरी है।

दूषित पानी से रहें सावधान

जलभराव और भारी बारिश के दौरान पानी दूषित होने का खतरा बढ़ सकता है। बच्चों और बुजुर्गों को केवल साफ और सुरक्षित पेयजल दें।

अगर पानी की गुणवत्ता को लेकर संदेह हो तो स्थानीय प्रशासन या स्वास्थ्य विभाग की सलाह के अनुसार पानी को उबालकर या सुरक्षित तरीके से इस्तेमाल करना बेहतर है।

बुजुर्गों को ठंडे और नम वातावरण से बचाएं

बुजुर्गों को मौसम में अचानक बदलाव से परेशानी हो सकती है। घर में पर्याप्त ventilation रखें, लेकिन उन्हें सीधे ठंडी हवा या लगातार नमी के संपर्क में न रखें।

बारिश के दौरान फर्श गीला होने पर बुजुर्गों के गिरने का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए घर के अंदर पानी जमा न होने दें।

मच्छरों से बचाव बेहद जरूरी

बारिश के बाद जगह-जगह पानी जमा होने से मच्छरों के breeding sites बढ़ सकते हैं। ऐसे में घर के आसपास पानी जमा न होने दें।

खास तौर पर:

• कूलर का पानी नियमित रूप से बदलें।
• गमलों और पुराने टायरों में पानी जमा न होने दें।
• छत और नालियों की सफाई रखें।
• शाम के समय बच्चों और बुजुर्गों को पूरी बाजू के कपड़े पहनाएं।
• मच्छरदानी का इस्तेमाल करें।

मच्छरों से होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए आसपास सफाई रखना सबसे महत्वपूर्ण उपायों में से एक है।

वायरल संक्रमण से बचने के लिए हाथ धोना जरूरी

बारिश के मौसम में सर्दी, खांसी और अन्य respiratory infections फैल सकते हैं। बच्चों को खाना खाने से पहले और बाहर से घर लौटने के बाद हाथ धोने की आदत डालें।

अगर परिवार में किसी व्यक्ति को खांसी या बुखार है तो उसके साथ बहुत नजदीकी संपर्क से बचें और जरूरत के अनुसार चिकित्सकीय सलाह लें।

भोजन की गुणवत्ता पर दें ध्यान

बारिश के मौसम में भोजन जल्दी खराब हो सकता है। इसलिए बच्चों और बुजुर्गों को लंबे समय से रखा हुआ या संदिग्ध गुणवत्ता वाला भोजन न दें।

ताजा और अच्छी तरह पका हुआ खाना खाने की कोशिश करें। बाहर का खुले में रखा भोजन भी सावधानी से लें।

फल और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही इस्तेमाल करें।

जलभराव में जाने से बचें

बारिश के पानी में कई तरह की गंदगी और संक्रमणकारी तत्व हो सकते हैं। बच्चों को पानी भरी सड़कों, खुले नालों और जलभराव वाले स्थानों से दूर रखें।

अगर किसी कारण से जलभराव वाले पानी में पैर चला गया हो तो घर लौटने के बाद पैर और शरीर को साफ पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए।

बुजुर्ग अपनी दवाएं समय पर लें

जो बुजुर्ग नियमित दवाएं लेते हैं, उन्हें बारिश के कारण अपनी routine नहीं बदलनी चाहिए। जरूरी दवाओं का पर्याप्त stock रखें ताकि खराब मौसम में बाहर निकलने की जरूरत न पड़े।

हालांकि किसी दवा की dose अपने-आप बदलना या दवा बंद करना उचित नहीं है। किसी भी बदलाव के लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।

बारिश में किन लक्षणों को नजरअंदाज न करें?

बच्चे या बुजुर्ग में निम्न लक्षण लगातार बने रहें तो चिकित्सकीय सलाह लेना बेहतर है:

• तेज या लगातार बुखार
• सांस लेने में परेशानी
• लगातार उल्टी या दस्त
• अत्यधिक कमजोरी
• शरीर में पानी की कमी के संकेत
• लगातार खांसी
• असामान्य सुस्ती या भ्रम
• तेज सिरदर्द या स्थिति तेजी से बिगड़ना

गंभीर लक्षण होने पर घरेलू उपचार के भरोसे न रहें और तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

घर को भी रखें संक्रमण से सुरक्षित

बारिश में घर के अंदर नमी बढ़ने से फंगस और बदबू की समस्या हो सकती है। कमरे और बाथरूम को सूखा रखें और जहां संभव हो ventilation बनाए रखें।

गीले कपड़े लंबे समय तक घर के अंदर न रखें। बच्चों के खेलने की जगह और बुजुर्गों के कमरे की नियमित सफाई करें।

बारिश में बच्चों और बुजुर्गों के लिए 10 जरूरी सावधानियां

सावधानी	क्या करें
पानी	सुरक्षित और साफ पानी पिएं
भोजन	ताजा और अच्छी तरह पका भोजन लें
मच्छर	मच्छरदानी/repellent का इस्तेमाल करें
जलभराव	गंदे पानी से दूर रहें
हाथों की सफाई	नियमित रूप से हाथ धोएं
कपड़े	गीले कपड़े तुरंत बदलें
घर की सफाई	नमी और फंगस से बचाएं
दवाएं	नियमित दवाएं समय पर लें
मौसम	बहुत खराब मौसम में अनावश्यक बाहर न निकलें
लक्षण	गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर से संपर्क करें

निष्कर्ष

मानसून के दौरान बच्चों और बुजुर्गों की देखभाल में साफ पानी, सुरक्षित भोजन, मच्छरों से बचाव, व्यक्तिगत स्वच्छता और आसपास की सफाई सबसे महत्वपूर्ण हैं।

बारिश को पूरी तरह रोका नहीं जा सकता, लेकिन थोड़ी सावधानी से संक्रमण और मौसमी बीमारियों के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

बारिश का मौसम हो तो सावधानी रखें—खासकर घर के बच्चों और बुजुर्गों के लिए।